O cercetare publicată în 2026 în Journal of Environmental Psychology arată că videoclipurile cu natură pot ajuta la recuperarea din stres mai bine decât imaginile urbane. Concluzia mută accentul de la ieșirea în aer liber la o variantă accesibilă pe ecran, inclusiv la clipuri cu peisaje naturale urmărite pe telefon sau laptop.
Studiul a fost co-semnat de Aaron Hipp, profesor de sănătate comunitară și sustenabilitate la Departamentul de Parcuri, Recreere și Managementul Turismului din cadrul North Carolina State University. Cercetarea a urmărit aproape 1.000 de voluntari dintr-un studiu internațional multi-site. Participanții au privit mai întâi un videoclip de stres de 10 minute, o compilație cu accidente de muncă, iar apoi au fost expuși la videoclipuri cu medii naturale și urbane.
După filmările cu natură, participanții au raportat mai multe emoții pozitive și mai puțină furie decât cei care au urmărit medii urbane. Rezultatul merge în aceeași direcție cu un studiu din 1991, coordonat de psihologul de mediu Roger Ulrich, împreună cu cercetători de la Texas A M University și University of Delaware. Acel studiu indicase deja efecte benefice asupra dispoziției, anxietății, ritmului cardiac, tensiunii musculare și tensiunii arteriale.
Potrivit Lyla, diferența importantă din cercetarea nouă este că recuperarea fiziologică nu a fost mai rapidă ca înainte. Efectul pare astfel mai puternic pe componenta mentală, cel puțin pe termen scurt. Chiar și așa, unii indicatori fizici au arătat diferențe. Cei care au urmărit scena forestieră păreau să se calmeze și să se relaxeze mai repede decât participanții expuși scenelor urbane.
Aaron Hipp a rezumat concluzia astfel: „Cercetările arată că expunerea la natură este benefică, chiar dacă această expunere are loc doar printr-un ecran. Nu toată lumea are acces la priveliști naturale de la birou, locul de muncă, dormitor sau acasă, dar există o mulțime de videoclipuri online cu spații naturale care te pot liniști.”
El a explicat și relevanța practică a ideii printr-un detaliu legat de accesul la spații verzi. Peste 100 de milioane de oameni, inclusiv 28 de milioane de copii, nu au un parc la 10 minute de mers pe jos de casă, conform The Trust for Public Land. În propriul curs, PRT 261: Natură, Sănătate și Bunăstare, Aaron Hipp folosește videoclipuri cu natură de două minute la finalul fiecărei ore, pentru a-i ajuta pe studenți să se refacă după o prelegere de 90 de minute.
Studiul are DOI 10.1016/j.jenvp.2026.102956.
