Sănătate
Bogdan Talașman a slăbit 50 de kilograme în 7 luni și a ajuns să termine maratoane montane
Bogdan Talașman spune că a slăbit 50 de kilograme în 7 luni, pornind de la aproximativ 140 de kilograme. După un început în care s-a...
7-8 ore de somn și 30 de minute de mișcare de cinci ori pe săptămână pentru efectele stresului asupra greutății
Medicii spun că „dezechilibrul cortizolului” nu este un diagnostic medical legitim, iar creșterile temporare cauzate de stresul obișnuit nu cer teste formale. Recomandările concrete rămân...
Un nou ghid fixează 2 repere pentru testarea și prescrierea terapiei cu testosteron la bărbații cu hipogonadism
Un nou ghid stabilește două repere clare pentru bărbații cu hipogonadism: testarea corectă și prescrierea corectă a terapiei de substituție cu testosteron. Documentul mută accentul...
Cinci minute de dans pe zi au fost asociate cu beneficii pentru memorie mai mari decât fitnessul clasic
Studii citate arată că dansul poate susține memoria, atenția și echilibrul mai bine decât fitnessul convențional, inclusiv prin efecte asupra hipocampului. Geeta Maker-Clark recomandă cinci...
Cina luată între 17:00 și 19:00 poate ajuta somnul și controlul greutății
Intervalul 17:00-19:00 este recomandat pentru cină, deoarece poate susține un somn mai bun și controlul greutății. Specialiștii spun și că masa de seară ar trebui...
Diane Kruger a schimbat antrenamentele și rutina alimentară după ce a devenit mamă
Diane Kruger, care a împlinit 50 de ani, spune că după maternitate a revenit la antrenamente de forță, gătește acasă și pune accent pe moderație....
Mihail Pautov spune că surplusul caloric din zi, nu cina târzie, duce la îngrășare
Mihail Pautov afirmă că masa târzie nu îngrașă prin ea însăși, ci excesul caloric din întreaga zi duce la creșterea în greutate. Medicul spune că...
Un studiu pe 28 de ani cu peste 136.000 de participanți arată că tipul carbohidraților contează pentru greutate
Un studiu de la Universitatea Harvard, desfășurat pe 28 de ani și pe peste 136.000 de subiecți, arată că pentru controlul greutății contează tipul carbohidraților,...
Adolescent din Marea Britanie orb legal la 17 ani după ani de alimentație bazată pe junk food
Un adolescent din Marea Britanie a rămas cu pierdere permanentă de vedere la 17 ani, după ani de alimentație limitată la câteva produse ultraprocesate. Cazul...
Cinci alimente populare pe care un cardiolog american recomandă să le limitezi la copii
Dr. Sanjay Bhojraj recomandă limitarea popcornului pentru microunde, iaurturilor cu fructe, mezelurilor, cerealelor îndulcite și prăjelilor în dieta copiilor. Alternativele indicate sunt ovăzul, iaurtul simplu...